LA FORZA RESISTENTE

Balzi frontali alternati e laterali alternati, 2 serie da 4, la seconda serie con arresto sul cinesino.
In rosso la trasformazione, cioè scatto all'uscita dei cinesini.

POSSESSO DI PALLA CON TRANSIZIONE

Possesso di palla, si gioca in 2 settori, i rossi fanno da jolly, possesso di palla tra neri contro blu, dopo 3 passaggi si cambia settore dove 3 rossi jolly aspettano la transizione. Dopo 5 minuti si cambiano i jolly

FORZA RESISTENTE

Percorso completo, al termine del primo giro 3 minuti di pausa, ripetere 4 volte, 2 a destra 2 a sinistra.
Totale 20 minuti

ALLENIAMO IL PRESSING

ALLENIAMO L'1 CONTRO 1 ATTRAVERSO UNA PARTITA A TEMA CON JOLLY.

In virtù delle nuove esigenze del calcio moderno, mi sembra opportuno fare delle considerazioni che coinvolgono aspetti di tecnica individuale o tecnica applicata. 

Risolvere l'1 contro 1 nel calcio è di fondamentale importanza, non esiste tattica che possa essere sorrette se prima non vengono risolte alcuni concetti base come l'1 contro 1.

“il calcio in fin fine è sempre un 1 vs 1”. 

In questa esercitazione, si gioca una partita a tema dove le marcature a uomo sono prestabilite, chi difende su un uomo non può difendere un un altro, si gioca con l'ausilio di 2 jolly esterni. Si abitua il giocatore ad effettuare le 2 fasi di gioco. 

TRASMISSIONE E RICEZIONE DINAMICA

ESERCITAZIONE TECNICO TATTICA COGNITIVA

TECNICO TATTICO

TRIANGOLO TECNICO

TRASMISSIONE E RICEZIONE

LIBRI LETTI

ESERCITAZIONE PSICOCINETICA CON PALLA

PSICOCINETICA CON PALLA

TECNICO TATTICO COGNITIVO

LAVORO TECNICO IN QUADRATO

ESERCITAZIONE BASE PER 3 - 5 - 2

ESERCITAZIONE TECNICO TATTICA

TECNICO TATTICO CON RICHIAMI DI RESISTENZA AEROBICA

TECNICO TATTICO MAX 6 GIOCATORI

TRASMISSIONE E RICEZIONE A UOMO E ZONA