mercoledì 4 dicembre 2024

SECONDA SEDUTA DEL MICROCICLO

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ALLENAMENTO DEL PRIMO GIORNO DEL MICROCICLO

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giovedì 14 novembre 2024

SECONDA SEDUTA DELLA SETTIMANA

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martedì 5 novembre 2024

PROPOSTA PER L'ALLENAMENTO DEL VENERDI'

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giovedì 31 ottobre 2024

ALLENAMENTO DEL PRIMO GIORNO DEL MICROCICLO SETTIMANALE

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mercoledì 23 ottobre 2024

ALLENAMENTO DEL SECONDO GIORNO DEL MICROCICLO

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PARTITE A TEMA PER POTENZA AEROBICA

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lunedì 14 ottobre 2024

PARTITA A PRESSIONE CON SPONDE

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PARTITE CONDIZIONATE PER IL PRIMO ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA

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lunedì 26 agosto 2024

PARTITE A TEMA CON PRINCIPI DI GIOCO

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sabato 24 agosto 2024

LAVORO ALLA SOGLIA ANAEROBICA CON LA PALLA

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venerdì 21 giugno 2024

PARTITE A TEMA

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sabato 4 maggio 2024

POSSESSO PALLA LATTACIDO, UTILE PER LA SECONDA SEDUTA SETTIMANALE

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mercoledì 24 aprile 2024

PROPOSTA DI RESISTENZA ALLA FORZA

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martedì 16 aprile 2024

L'ALLENAMENTO DEL VENERDI'

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venerdì 22 marzo 2024

PARTITE A PRESSIONE

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mercoledì 20 marzo 2024

ALLENAMENTO DI POTENZA AEROBICA 19 MARZO 2024

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sabato 16 marzo 2024

ALTA INTENSITA'

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giovedì 7 marzo 2024

ALLENAMENTO DI FORZA

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sabato 10 febbraio 2024

ALLENAMENTO DI POTENZA AEROBICA

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sabato 13 gennaio 2024

ALLENAMENTO DI POTENZA DEL PRIMO GIORNO SETTIMANALE

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mercoledì 3 gennaio 2024

ALLENAMENTO 2 GENNAIO 2024

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giovedì 28 dicembre 2023

ALLENAMENTO 27 DICEMBRE 2023

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martedì 26 dicembre 2023

RESISTENZA ALLA VEOCITÀ

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venerdì 15 dicembre 2023

SEDUTA DI FORZA

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