partita a 3 tocchi, si gioca con il fuorigioco sui birilli esterni

filtrante dopo 5' passaggi        passaggio al compagno che si allunga a ricevere. Sponde mobili 8' 3 tocchi back to back 8'

 

 

Partita con 4 porticine, si gioca a 3 tocchi e si segna di prima, 6' alternati a 6 minuti di possesso palla 4c4. Tutti giocano con  tutt...

Partita normale, si gioca a 3 tocchi nella propria metà campo, liberi nella metà campo successiva, si fa densità in zona palla, curare le  p...

Possesso con sponde mobili, 3 tocchi, si dà la palla alla sponda  dello stesso colore e si esce. si andrà poi nella sponda opposta. 3 blocch...

3 tocchi nella propria meta' campo, libera secondo campo,  si gioca con il fuorigioco, si segna se tutti passano la metà  campo, gol dop...

Dopo il riscaldamento 4 stazioni dove i giocatori faranno sprint. Poi partita a 3 settori, 1. non si si salta nessun settore per arrivare  i...

 

 

Possesso tattico 10'  si gioca ognuno nelle proprie posizioni Palla al portiere a volo, quest'ultimo la passa al giocatore avversari...

Palla forte all'esterno che entra dentro, il compagno più vicino gli dà il cambio fuori. Triangolazione con sovrapposizione per andare a...

dall'1c1 al 4c4 1c0 1c2 3c2 3c4 5c4  

2 contro 2 in 4 spazi, 3 minuti e si cambia squadra. totale  12 minuti 4 contro 4 in 2 spazi con 4 porte, 2 tempi da 6 minuti cambiando squa...

Transizione positiva, appena si recupera la palla si attacca la porta. Transizione negativa con perdita di possesso in zone alte e laterali ...