Palla forte all'esterno che entra dentro, il compagno più vicino gli dà il cambio fuori. Triangolazione con sovrapposizione per andare a...

dall'1c1 al 4c4 1c0 1c2 3c2 3c4 5c4  

2 contro 2 in 4 spazi, 3 minuti e si cambia squadra. totale  12 minuti 4 contro 4 in 2 spazi con 4 porte, 2 tempi da 6 minuti cambiando squa...

Transizione positiva, appena si recupera la palla si attacca la porta. Transizione negativa con perdita di possesso in zone alte e laterali ...

2 squadre contro 1 alternate. 3 minuti di lavoro per 2 giri completi. totale 20' variante: inseriamo delle porticine dove la squadra in ...

Gestire la superiorità numerica. Ogni squadra costruisce da  dietro sfruttando il 3c2, un giocatore del reparto può uscire  dal proprio sett...

Un gruppo di 4 giocatori si alterna con altri 4 in  un 2c2 di 1 minuto. totale 6 minuti un altro gruppo fa 20''20'' un altro...

2 Blocchi di possesso a 3 tocchi da 5' 2 blocchi di possesso da 5' con marcatura a uomo 2 blocchi di possesso dopo 5 passaggi si seg...

a sinistra 4 contro 4 in 2 campi, 3 blocchi da 5 minuti, si segna nelle 2 porticine laterali. Tocchi liberi gol di prima. A destra partita l...

Possesso tattico, il portiere non puo' essere attaccato. 6' Partita a tema con pressing,, 3 tocchi, passaggio al portiere dopo la me...

3 tocchi, si segna nella porta opposta. Gol di prima. 3 blocchi da 6 minuti. Recupero 1 minuto. totale 20 minuti.  

Dopo 5 passaggi si manda un giocatore a crossare, le 2 squadre attaccano la porta per ricevere il cross, una difende e l'altra attacca. ...

 

3 tocchi, si fa gol nelle porticine centrali di rosso.  3 blocchi da 6 minuti 3 tocchi, dopo 5 passaggi si puo' far gol in qualsiasi por...

Partita 4 contro 4, 3 tocchi, gol di prima. Due blocchi da 6' 5 passaggi nel settore e poi si cambia settore, 3 blocchi da 6 minuti, si ...

Sprint con palla e senza palla come in figura. Arrivati sul primo cinesino si ferma il pallone con la suola e si scatta senza palla sul seco...