partita a 3 tocchi, si gioca con il fuorigioco sui birilli esterni

filtrante dopo 5' passaggi        passaggio al compagno che si allunga a ricevere. Sponde mobili 8' 3 tocchi back to back 8'

 

 

Partita con 4 porticine, si gioca a 3 tocchi e si segna di prima, 6' alternati a 6 minuti di possesso palla 4c4. Tutti giocano con  tutt...

3 tocchi nella propria meta' campo, libera secondo campo,  si gioca con il fuorigioco, si segna se tutti passano la metà  campo, gol dop...

Dopo il riscaldamento 4 stazioni dove i giocatori faranno sprint. Poi partita a 3 settori, 1. non si si salta nessun settore per arrivare  i...

 

 

Allenare nei dilettanti è spesso una missione: la sera, dopo il lavoro, con problemi vari portati sul campo, spesso senza rimborsi, è quest...