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mercoledì 23 ottobre 2024

ALLENAMENTO DEL SECONDO GIORNO DEL MICROCICLO

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sabato 16 marzo 2024

ALTA INTENSITA'

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giovedì 5 settembre 2019

TRANSIZIONI NEGATIVE

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lunedì 19 agosto 2019

ALLENARE LE TRANSIZIONI

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martedì 26 febbraio 2019

DALL'UNO CONTRO UNO AL QUATTRO CONTRO QUATTRO

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