ALLENAMENTO DEL MERCOLEDÌ VALDRUENTO

Riscaldamento libero 10’.
Pallamano colore diverso 3’.
Passaggi di collo 2’, Esterno 2’, drop collo 2’, drop esterno 2.
Possesso come in figura, 3 temi da 4’.
Lavoro lattacido 25 veloce 25 lento per 4 volte, 1’ di pausa x 8 volte.
Partita finale su metà campo.