PREMESSA

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LA MIA VITA LA DEDICO A MIO FRATELLO GIOVANNI SEMPRE NEL MIO CUORE

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CITAZIONE

Non sono gli Esercizi che fanno migliorare un giocatore, sono i Giocatori che fanno migliorare un Esercizio. RL

mercoledì 14 ottobre 2020

ALLENAMENTO VALDRUENTO 13 OTTOBRE 2020

SI COMINCIA CON 8' DI CORSA E MOBILITA' ARTICOLARE.
SI DIVIDONO LE 2 SQUADRE E SI GIOCA PER 10 MINUTI SCAMBIANDOSI LA PALLA CON VARIE TEMATICHE.
AL TERMINE DELLE PARTITELLE SOTTO ESPOSTE SI EFFETTUA UN 20"20" PER 6' X 2 VOLTE CON RECUPERO DI 3' TRA LE SERIE.
 

lunedì 23 marzo 2020

ALLENARE IL 2 CONTRO 3 DIFENSIVO

L'immagine può contenere: persone che praticano sport e spazio all'aperto
Situazione di 2 contro 3. Con palla laterale i difensori scivolano lato palla e pressano 11 e 9, isolano 7